
O que é e para que serve a yoga?
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar a união do corpo e da mente em conjunto, com exercícios, assim chamados Asanas e meditações que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres e crianças.
Yoga ou ioga, significa controlar, unir - é um conceito é uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica. Entre os benefícios podemos mencionar:
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Diminui o estresse e ansiedade,
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Diminui os sintomas de fibromialgia,
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Promove condicionamento físico,
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Emagrece,
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Define aumenta os músculos,
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Melhora a circulação,
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Protege a coluna e articulações,
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Alivia dores corporais,
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Controla a pressão e os batimentos cardíacos,
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Melhora o sono,
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Melhora o prazer no contato íntimo.
Obstáculos a serem superados:
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Doença, desequilíbrio do corpo-mente,
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Apatia, inércia da consciência,
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Dúvida, conhecimento que oscila entre os pares de opostos,
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Negligência, falta de investigação dos meios de se alcançar o ioga,
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Preguiça, ausência de esforço do corpo e da mente,
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Incontinência, apetite da consciência pelo gozo dos sentidos,
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Percepção errônea ou noção incerta, vem do conhecimento errôneo,
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Não realização das etapas, é a falha em se alcançar os estados do ioga,
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Instabilidade, é a não estabilização da consciência,
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Sofrimento,
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Angústia, devido à não satisfação de um desejo,
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Agitação do corpo,
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Inspiração e expiração agitada, irregular.
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